Družstva:

Rodiče a děti 3 - 5,5 roku s doprovodem

• úterý 16:00 (16:15 nástup) - 17:15
• čtvrtek 16:00 (16:15 nástup) - 17:15

Hodina sestává z rozběhání, rozcvičení a cvičení na nářadí.
Dospělý se dítěti věnuje, podporuje ho, chválí, ukazuje příkladem, podílí se dle svých možností na přípravě prostoru a úklidu nářadí a náčiní.
Vhodné i pro prarodiče.

Žákyně 6-11
-cvičí všestrannost-na nářadí, s náčiním, na koberci prvky sportovní gymnastiky pod vedením cvičitelky.
Cvičí se každý čtvrtek od 16-18h

Sportovní gymnastika
-žákyně od 6 do 14let jsou rozděleny do 4 skupin dle věku
-dorostenky od 15 do 18let trénují pod vedením 2 cvičitelů a jedné trenérky. Účastní se přeborů všestrannosti, t.j. plavání, gymnastice a atletice. Přebor probíhá v Pražském trojžupí a dle výsledku nejlepší postupují do Přeboru ČOS.Od roku 1993-2007 se umístili vždy na 1.-4.místě. Dále se zůčastňují různých závodů všestrannosti.
Cvičí v úterý a čtvrtek od 16-18h

Rytmická gymnastika
-Hromadné cvičení při hudbě.Dopřejte si radost z pohybu, zredukujte tělesnou hmotnost, zformujte postavu a přitom si duševně odpočiňte pod vedením zkušené cvičitelky.
Cvičí se každou středu od 19 do 20hodin.

Cvičení starších žen
-toto cvičení je s ohledem na věk.Rehabilitační cviky a cviky ze zdravotní gymnastiky.Pravidelné cvičení může překonat ztuhlost vazů, šlach a kloubů, podporuje jejich lepší prokrvení. Cvičí se pod vedením zkušené cvičitelky každé úterý od 16.00 do 17.00.

Oddíl neregistrovaných volejbalistek
-zúčastňují se různých turnajů pořádaných sokolskými jednotami.
trénují každé pondělí od 20 do 21:3é hod.

Náčelnice i cvičitelský sbor Vás zve mezi nás